นาย ก:
I guess I’m pretty healthy.
ผมคิดว่าผมค่อนข้างมีสุขภาพที่ดี
(guess = คาดเดา); (pretty = ค่อนข้าง)
I almost never get sick, and I have a lot of energy to do things I enjoy.
ผมแทบจะไม่ป่วยเลย และผมก็มีกำลังวังชาที่จะทำสิ่งต่างๆ ที่ผมสนุกกับมัน
(energy = กำลังวังชา); (things (that) I enjoy = สิ่งต่างๆ ที่ผมสนุกกับมัน)
I don’t really do anything special for my health.
ผมไม่ได้ทำอะไรพิเศษเพื่อสุขภาพของผม
(special = พิเศษ)
I eat a good diet, but sometimes I get fast food when I don’t have time to cook.
ผมกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่บางครั้งผมกินอาหารอาหารจานด่วน ตอนผมไม่มีเวลาทำอาหาร
(fast food = อาหารจานด่วน)
I don’t work out at a gym, but I walk and I like to spend time outdoors.
ผมไม่ได้ออกำลังกาย ที่โรงยิม แต่ผมเดินและชอบใช้เวลาอยู่กลางแจ้ง
( work out = ออกกำลังกาย) ; (outdoors = กลางแจ้ง)
My mother and my grand mothers were healthy people, too.
แม่และยายของผมเป็นคนมีสุขภาพดีเช่นกัน
( too = เช่นกัน)
Maybe I get my good health from them.
ผมอาจจะได้สุขภาพที่ดีมาจากพวกเขาทั้งสอง
(get = ได้รับ)
Speaker B:
นาย ข
I go to the gym three or four times a week.
ผมไปโรงยิมสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์
It keeps me in shape, and it gets me away from work.
มันทำให้ผมมีสุขภาพร่างกายที่ดี และมันทำให้ผมปลีกตัวจากงาน
Yeah, my job is pretty stressful.
ใช่ งานของผมค่อนข้างเครียด
(stressful = เต็มไปด้วยความเครียด)
There’s a lot of pressure on me, and it seems to take all my energy just to get up in the morning and go to work.
มีความกดดันมากมายกับผม และมันดูเหมือนว่าจะต้องใช้กำลังวังชาของผมทั้งหมดเพียงเพื่อที่จะลุกขึ้นในตอนเช้าและไปทำงาน
(pressure = ความกดดัน); ( to get up = ลุกขึ้น)
I do get sick every couple of months or so—usually just colds or a headache and sore throat.
ผมจะป่วยทุกสองสามสัปดาห์ หรืออะไรประมาณนั้น โดยมากจะเป็นวัด หรือไม่ก็ ปวดหัวและเจ็บคอ (หลอดลมอักเสบ)
(couple = สองสาม); ( or so = หรืออะไรประมาณนั้น)
I got the flu last year and had to miss four days of work. My boss was not happy.
ผมเป็นไข้หวัดใหญ่ปีที่แล้วและต้องขาดงานสี่วัน หัวหน้าที่ทำงานไม่พอใจเอาเลย
(flu = ไข้หวัดใหญ่) ; ( miss = ขาดหายไป); (boss = หัวหน้าที่ทำงาน)
Speaker C:
นาย ค
For me, the key is a vegetarian diet.
สำหรับผมแล้ว กุญแจสำคัญก็คืออาหารมังสวิรัติ
(vegetarianian = มังสวิรัติ)
When I was younger, I ate everything and I felt fine, but then I got older, and I didn’t have any energy at all.
ตอนผมยังหนุ่ม ผมกินทุกอย่างและก็รู้สึกสบายดี แต่เมื่อแก่ตัวลง ผมกลับไม่มีเรี่ยวแรงเลย
(at all = เลย)
I read some books about vegetarianism, I started growing my own tomatoes and other veggies, and I started feeling a lot better.
ผมอ่านหนังสือจำนวนหนึ่งเกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติ ผมเริ่มปลูกมะเขือเทสและผักอื่นๆ กินเอง และผมก็รู้สึกดีขึ้นมาก
(some = จำนวนหนึ่ง)
Some people think you can’t get all the nutrients you need from plant foods, but you can.
คนจำนวนหนึ่งคิดว่าคุณไม่สามารถได้รับสารอาหารครบถ้วนที่คุณต้องการจากอาหารจำพวกพืชผัก แต่คุณทำได้
(nutrients = สารอาหาร); (plant foods = อาหารจำพวกพืชผัก)
You just need a little information and a lot of good recipes.
คุณเพียงแต่ต้องการข้อมูลนิดหน่อยและก็ตำราอาหารที่ดี
(just = เพืยงแต่)
